如何去除人體內(nèi)的積滯呢？只要稍加留意便可發(fā)覺，錢多富貴、大魚大肉者，包括皇帝都無長壽者。而粗茶淡飯者，山村平民者，道、佛之人，多能盡終天年，無病而終。前者是欲望與積聚的緣故，后者是淡泊與粗淡的緣故。

　　之所以發(fā)生兩種截然不同的結(jié)果，也正是在于積滯的緣故。然而，現(xiàn)實生活中，大多都是凡夫俗子，大魚大肉，又有多少能安于粗茶淡飯呢。因此，現(xiàn)實生活中考慮的并不是營養(yǎng)的問題，而是如何清除身上的積滯物質(zhì)保持身體內(nèi)外的干凈。中醫(yī)認為，邪有出路，積滯的清除，有三個治則：汗、吐、下三法。

　　1、汗法皮膚出汗法：是通過皮膚出汗將身上的毒素排除出去，所以經(jīng)常堅持運動的人，每日能出少許汗的人，多能健康。但是現(xiàn)代化空調(diào)的出現(xiàn)，許多人怕熱不愿出汗，殊不知天熱是一種天意，正是上天幫助人們通過出汗排泄毒素。然而，許多人卻難識天之好意，反厭棄上天之好意，試看萬物在夏日炎炎中，生機勃勃，茂盛成長，反觀將植物花草置于空調(diào)環(huán)境中，也會成為溫室里的花朵——孱弱。還有一種出汗的方法就是桑拿，經(jīng)桑拿后多能消除疲勞。

　　2、吐法：當一個人在寒極或熱極之時，也是最容易作嘔吐的時候，縱觀世間動物（如家養(yǎng)的雞、貓．狗），當體內(nèi)肉類或營養(yǎng)過剩的時候，都在一定的時候吃一些粗纖維植物，如稻草等。通過粗纖維的刺激，引起大反胃而嘔吐出一些污穢的積滯。當人在大魚、大肉、大醉之后，也會本能地以嘔吐來保護身體。然而臨床上，吐法則較為少用。

　　3、下法：下法是通過大小便而排泄出身上的毒素。特別是通過大便，更能直接清除人體上的積滯物質(zhì)。俗話說：“有錢難買春頭瀉”。實際上也是天意，春天萬物生發(fā)，各種細菌、病毒等也會同時進入胃腸，引發(fā)泄瀉，故春天多發(fā)生泄瀉，將過去一年特別是秋冬進補的多余積滯，排泄出外，去舊迎新。然而現(xiàn)代人難以有這種常識了，甚至一屙則馬上人醫(yī)院打針食藥、止屙止痛，反而令邪毒滯留而不去。臨床上許多慢性結(jié)腸炎的病人，實際都是誤治之過。其實積滯和宿便未清除，仍在腸間毒害細胞而慢性發(fā)病。在泄瀉的癥狀上，有句俗話：“有錢難買春頭瀉”。那么“春頭瀉”與“腸胃泄瀉”有什么區(qū)別呢？

　　(1)“春頭瀉”的癥狀：①時間性強，多發(fā)生在春季時令。②泄瀉時沒有劇烈的陣發(fā)性的肚子痛。③泄瀉時沒有里急后重，肛門口沒有發(fā)熱的感覺。④越是泄瀉，人反覺越精神，越有饑餓感。

　　所以，一經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀者，不宜急于止瀉，只要堅持吃上1~2天粗糧，禁忌一切肉類，腸胃就會自動激發(fā)出抵抗能力，毒素一旦排除，癥狀很快就會消除?；蛘叽藭r不放心，再輔以一些藥物，在體內(nèi)抵抗能力的配合下，則很快就能藥到病除。所謂消邪去正自安。

　　(2)腸胃瀉的癥狀：①泄瀉任何時間都會發(fā)生（只要誤食，積滯達到一定毒素時毒素對腸胃刺激時）。②泄瀉時有劇烈的陣發(fā)性的肚子痛。③肛門口處于里急后重，發(fā)熱感覺。④泄瀉越多，人則越疲倦，越?jīng)]胃口，甚則作嘔。

　　一經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀者，也不宜急于打針。因為反應(yīng)越大，正足身體抵抗能力越大。首先堅持吃一天粗糧，禁忌一切肉類，也可配合服用藿香正氣丸、黃連素（加倍用量）。這種首先考慮激發(fā)出身體抵抗能力的方法，遠比急于打針食藥更加快好。而這種所謂快好的區(qū)別，則體現(xiàn)在愈后的自我恢復(fù)上。前者瀉后即有“換了人間”的感覺，愈后良好，后者瀉后則有“元氣大傷”的感覺。

　　此外，運用瀉法，可在腸胃積滯達到一定的程度、癥見積滯八大癥狀時，可適當服食一些清理腸胃的藥物，如三清通、扶正丸、保和丸等。

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